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Aulas de Ballet Fitness Água Espraiada

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Aulas de Ballet Fitness Água Espraiada - Aula de Ballet Básico

Em qualquer nível de ballet que você se encontre sempre deverá seguir a mesma ordem primeiro vem o aquecimento, em segundo vem o alongamento, com a função de dar elasticidade aos músculos e em terceiro é a parte do trabalho técnico, de força.

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